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Moringa,
L'arbre de vie
Le Moringa, c'est quoi ?
Le moringa, aussi appelé arbre de vie, se développe dans les environnements tropicaux. Il est ainsi répandu sur le sol africain, sur les terres latino-américaines et dans les contrées d'Asie du sud.
L'ensemble des éléments qui constituent l'arbre sont comestibles, de la racine aux fleurs poussant le long de ses fines branches.
La préférence traditionnelle se porte cependant sur les feuilles de moringa, en raison de leur facilité d'usage et de leur richesse nutritive. Elles se consomment sous leur forme séchée ou sous forme de poudre.
Une concentration de nutriments
Le moringa présente une composition abondante. Il contient plus de 90 nutriments (calcium, fer...) et se distingue particulièrement par sa haute concentration en protéines (22 à 30%). Il est riche en minéraux, en vitamines et en nombreux antioxydants. Enfin, il offre l'ensemble des acides aminés essentiels existants, et propose des nutriments indispensables que notre corps est incapable de produire.
Une concentration en nutriments qui lui attribue ses propriétés bienfaitrices.
4x plus de potassium que la banane
4x plus de magnésium que le chocolat
9x plus de fer que les épinards
17x plus de calcium que le lait
6x plus de vitamine C que l'orange
2x plus de protéines que les oeufs
Le Moringa en comparaison ?
En comparaison d'aliments "ancrés" dans notre quotidien, le moringa vous apporte :
4x plus de potassium que la banane - aide à la régulation artérielle
17x plus de calcium que le lait - contribue au renforcement des os
4x plus de magnésium que le chocolat - diminue le stress
9x plus de fer que les épinards - réduction de la fatigue
6x plus de vitamine C que l'orange - augmentation du niveau d'énergie
2x plus de protéines que les oeufs - construction musculaire
Il contient également 46 antioxydants (dont 10 vitamines), et les 9 acides aminés essentiels.
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Quels effets ?
Le moringa apporte naturellement des éléments qui vont booster votre métabolisme et améliorer votre bien-être général. D'ailleurs, le mot français "néverdier" désignant le moringa, provient de l'anglais "never die". Ce en raison des bienfaits qui lui sont conférés :
- Détoxification du corps
- Booster de métabolisme
- Récupération après effort et réduction de la fatigue
- Anti-stress et anti-âge
- Effet bénéfique sur la tension artérielle
- Amélioration des défenses naturelles
- Promoteur d'une peau saine et radieuse
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Comment utiliser le Moringa ?
Retrouvez le moringa sous forme de feuilles séchées pour vos infusions, ou sous forme de poudre.
Une à quatre cuillères à café de poudre est l'idéal pour maintenir un niveau de santé optimal. Cela correspond à une quantité de 5 à 20 grammes, cette proportion pouvant varier selon vos besoins, vos objectifs personnels et votre périodicité de consommation.
La poudre de moringa peut être utilisée de différentes manières, laissez place à votre créativité !
Boostez vos jus frais, vos smoothies et même vos salades. Saupoudrez vos tartes, vos sauces, vos poissons et autres préparations salées (ou sucrées !), de préférence en fin de cuisson afin de conserver les qualités nutritives de la plante. Retrouvez plus d'idées dans nos recettes
La poudre de moringa peut également être destinée à un usage cosmétique. Vous pouvez confectionner votre propre masque de soin pour le visage, en la mélangeant avec un peu d'argile et d'eau.
Retrouvez nos conseils d'utilisation et nos suggestions dans la description de nos produits VOANY
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Quand et pourquoi utiliser le Moringa ?
Le moringa peut être consommé à n'importe quel moment de la journée. Au petit déjeuner, en encas, au goûter, au repas...
Ce supplément naturel vous permettra de rester en forme toute la journée, de satisfaire vos besoins en nutriments et de conserver un niveau énergétique élevé. Vous pouvez ainsi en consommer lorsque :
- vous souhaitez suivre une alimentation saine
- vous souhaitez augmenter votre bien-être et atteindre un niveau de santé satisfaisant
- vous passez par une période de fatigue et avez besoin de vous revitaliser et de conserver le niveau de forme atteint
- l'activité sportive fait partie de votre style de vie et vous souhaitez que vos muscles récupèrent efficacement
- vous suivez un régime alimentaire particulier et avez besoin d'un aliment végétal naturel, complet et riche en protéines
- vous souhaitez suivre une détox
- vous souhaitez être actif dans la prévention de toute sorte de maladie
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Le moringa est votre allié santé !
Quelques chiffres sur le moringa
4 à 15 mètres
C'est la hauteur que peut atteindre l'arbre moringa
2 à 7 cm
C'est la longueur des feuilles de moringa
